Você provavelmente já ouviu falar em aromaterapia, mas conhece seus benefícios? Essa prática, que se baseia nos efeitos causados por aromas no corpo, tem milhares de anos e é utilizada por muitas pessoas.

Área da fitoterapia, a aromaterapia utiliza voláteis de plantas, também conhecidos como óleos essenciais. Seus benefícios englobam aspectos físicos e mentais e podem ajudar, inclusive, no tratamento de doenças.

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Quer entender melhor como funciona a aromaterapia? A seguir, listamos 5 benefícios que essa prática traz à sua vida.

Por que investir na aromaterapia



A aromaterapia pode beneficiar pessoas com diferentes necessidades. Tudo depende do óleo essencial que você escolher. Há, por exemplo, óleos que estimulam o sistema nervoso; outros que acalmam e os que são ideais para elevar a concentração.

Com o poder das plantas medicinais, a aromaterapia também é indicada para combater inclusive a depressão, ansiedade, dores e elevar a imunidade, sabia?

Ela pode ser praticada de duas maneiras: pelo olfato, ao inalar o cheiro do óleo essencial, ou pela pele, fazendo com que ela absorva o óleo. Massagens, sabonetes e banhos podem ser grandes aliados nesse momento.

Confira 5 benefícios que a aromaterapia traz para você:

1. Melhora o humor

Quando você inala o óleo essencial adequado, tudo parece fluir melhor e isso influencia até no seu humor, sabia?

O óleo de lavanda, por exemplo, aquieta o pensamento e ajuda a dormir. Ele é muito indicado para relaxar. Outra vantagem é que ele tem efeito anti-estresse, calmante e antidepressivo.

Outra recomendação para essa finalidade é o óleo may Chang, utilizado por muitas pessoas para trazer bem-estar e alegria.

2. Alivia dores de cabeça e enxaqueca

Você chegou em casa depois de um dia estressante e cansativo. Sente a cabeça doendo e, em vez de tomar um remédio, que tal investir no poder dos aromas?

O óleo essencial de hortelã pimenta é bastante indicado para quem sofre de enxaqueca ou dores de cabeça constantes. Ele pode ser utilizado na sala, no quarto ou em outro local de relaxamento que você escolher.

3. Melhora a qualidade do sono

Sofre de insônia? Esse problema, bastante frequente para muitas pessoas, pode ser minimizado com o óleo essencial camomila romana.

Com a aromaterapia você eleva o relaxamento na hora de dormir e consegue ter uma noite de sono muito mais agradável.

4. Estimulante do foco e atenção

Pessoas que se sentem dispersas ou não conseguem produzir o esperado, seja no trabalho ou nos estudos, podem se valer do óleo essencial alecrim cineol, que estimula o foco e a atenção.

Uma dica é inalar seu aroma antes de iniciar os estudos ou quando você sentir que sua produtividade e concentração diminuíram.

5. Fortalece a ação do sistema imunológico

O organismo precisa estar saudável para combater infecções e outros problemas que possam atingi-lo. Se você sofre de imunidade baixa, a aromaterapia pode te ajudar.

Para tanto, basta utilizar o óleo limão siciliano, que estimula as defesas naturais do organismo. Você pode fazer uso desse auxílio em momentos de relaxamento ou quando estiver se sentindo sem energias, por exemplo.


Há muitas outras funções para a aromaterapia como, por exemplo, a abertura das vias respiratórias, a melhora da pressão sanguínea em casos de pressão baixa e a regulação de disfunções hormonais, TPM e menopausa.

Que tal incorporar essa prática ao seu dia a dia e desfrutar de todos os seus benefícios? Aliás, no aplicativo do Batú você encontra profissionais de Aromaterapia próximos a você. Baixe agora na sua loja.

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